如何預(yù)防 乳腺癌（如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)生）

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1、乳腺癌的預(yù)防要從多個角度來看。

2、首先要保持心情的舒暢，根據(jù)研究的表明，如果容易發(fā)怒，尤其是容易生悶氣、情緒過于焦慮和波動，是容易導(dǎo)致乳腺癌產(chǎn)生的。

3、另外，要經(jīng)常保持身體鍛煉，保持體重，才會預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

4、要均勻飲食的攝入，包括多攝入維生素、豐富的纖維素等等，可以減少內(nèi)源性激素進一步在體內(nèi)的攝入，多食用新鮮的水果和蔬菜。

5、現(xiàn)代女性往往很愛美，有些女性會使用不恰當(dāng)?shù)幕瘖y品，這些化妝品中有過多的雌激素，也是要避免的。

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