女性失眠吃啥藥（女性失眠吃什么調(diào)理）

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1、失眠是常見的臨床癥狀，引起失眠的原因大多數(shù)與心理原因有關(guān)，女性患者易胡思亂想，更易導(dǎo)致失眠的發(fā)生，長(zhǎng)期失眠對(duì)女性的危害較大，如出現(xiàn)色斑、月經(jīng)不調(diào)、免疫功能低下、衰老加快等。

2、平時(shí)不熬夜，睡前不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，心態(tài)平和，女性失眠患者，睡前飲用一杯純牛奶，牛奶含有大量色氨酸，有利于改善失眠的癥狀，可以多吃堅(jiān)果類食物，如核桃、花生、杏仁等，有補(bǔ)腦、改善睡眠的作用，百合、大棗、酸棗仁、桂圓等對(duì)失眠的患者也有一定的益處，可以適當(dāng)多吃，多吃蔬菜、水果，失眠嚴(yán)重的患者最好到醫(yī)院就診，必要時(shí)可以服用藥物治療。

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