導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于喝酸奶會(huì)胖嗎?，喝酸奶會(huì)胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！1、適量的...
大家好，關(guān)于喝酸奶會(huì)胖嗎?，喝酸奶會(huì)胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、適量的喝酸奶不會(huì)發(fā)胖。
2、酸奶是由牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成，含有有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，增強(qiáng)腸胃功能，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便，緩解便秘的癥狀。
3、但是，酸奶中含有的糖分，熱量比較高，不宜多喝，特別是睡前，容易造成熱量攝入過(guò)多而引起肥胖。
4、最好在飯后兩小時(shí)后喝酸奶，可以激活腸胃的消化酶，加速腸胃蠕動(dòng)。
5、也可以選擇低糖、低脂的酸奶。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 喝酸奶會(huì)胖嗎
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！