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天天喝小米粥會營養(yǎng)不良嗎（天天吃小米粥會長胖嗎）

2024-06-05 20:26:21 來源：
導讀 大家好，關于天天喝小米粥會營養(yǎng)不良嗎，天天吃小米粥會長胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關于天天喝小米粥會營養(yǎng)不良嗎，天天吃小米粥會長胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、天天吃小米粥不會長胖的，小米營養(yǎng)豐富，含有多種維生素礦物質(zhì)以及氨基酸，小米含有的熱量不高，經(jīng)常吃是不會發(fā)胖的。

2、而且小米還有助于消化，特別養(yǎng)胃。

3、適合老年人以及產(chǎn)婦食用，小米有滋陰養(yǎng)血的功效，鐵及維生素b一的含量是大米含量的1.5倍到3.5倍，在早餐晚餐都可以食用。

4、但平時飲食也要保證食物多樣化，才能使營養(yǎng)均衡。

5、多參加體育鍛煉，減少脂肪以及高熱量的食物攝入，才能控制體重的增長。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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