懷孕能吃杏仁么?（懷孕了可以吃杏仁嗎）

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1、懷孕期間是可以吃杏仁的，但是要注意適量。

2、杏仁可以分為甜杏仁和苦杏仁，杏仁里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素以及多種微量元素，對(duì)于預(yù)防和緩解孕期出現(xiàn)的疲勞不適、便秘現(xiàn)象有一定的功效，對(duì)于治療肺病、緩解咳嗽癥狀有一定的輔助作用。

3、但苦杏仁里面含有苦杏仁苷，如果大量進(jìn)食里面的代謝物，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的組織細(xì)胞窒息，嚴(yán)重的有可能會(huì)抑制呼吸中樞，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)呼吸麻痹的現(xiàn)象，如果孕婦患有妊娠期糖尿病，最好不要吃甜杏仁。

4、孕期的飲食要以清淡和容易消化的食物為主，應(yīng)少吃冰糕、冷飲或者辣椒等刺激性的食物，也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、火龍果。

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