九芝燕本草銀耳功效與作用（銀耳功效與作用）

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1、銀耳是一種菌類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，號(hào)稱菌中之王。

2、含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)，具有一定的健脾開胃、滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾的功效。

3、適量的吃一些銀耳可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力、增強(qiáng)食欲，并且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。

4、銀耳中含有大量的纖維素，可有效的促進(jìn)蠕動(dòng)，緩解便秘，并且適量的吃一些銀耳，可以吸收其中的維生素c，起到增強(qiáng)免疫力，加速新陳代謝的功效。

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標(biāo)簽： 銀耳功效與作用