導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于為什么我節(jié)食還減不下來，為什么節(jié)食瘦不下來可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好，關(guān)于為什么我節(jié)食還減不下來，為什么節(jié)食瘦不下來可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、節(jié)食減肥的長期效果是比較差的，因為長期的控制飲食會降低身體的基礎(chǔ)代謝率，基礎(chǔ)代謝率是指人在空腹安靜的狀態(tài)下維持心跳呼吸所需的能量水平。
2、在長期節(jié)食的情況下人體會出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率的下降，同時節(jié)食會導(dǎo)致人體各種維生素的缺乏，比如維生素b族的缺乏會導(dǎo)致碳水化合物的代謝水平下降，蛋白質(zhì)的缺乏會導(dǎo)致肌肉的萎縮，同樣會降低人體的基礎(chǔ)代謝率。
3、基礎(chǔ)代謝率的降低會導(dǎo)致更容易囤積脂肪，瘦不下來。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 為什么節(jié)食瘦不下來
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