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吃什么東西治便秘(吃什么治療便秘)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于吃什么東西治便秘,吃什么治療便秘可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1、...

大家好,關(guān)于吃什么東西治便秘,吃什么治療便秘可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、飲食可能會對長期便秘有一定幫助。

2、常見蔬菜,尤其是一些含大量纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜或大白菜、蘿卜、這些可能幫助增加糞便量,緩解便秘癥狀。

3、水果類常用的就是香蕉,可以緩解便秘癥狀。

4、另外中國民間傳統(tǒng)便秘,可以多吃點(diǎn)香油這類植物油,這類食品也可以促進(jìn)大便排出。

5、還是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的就是養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,不要有大便后硬憋著不去排,時(shí)間長了也會增加便秘程度,或出現(xiàn)新的便秘情況。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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