如何增高最有效的方法有哪些（如何增高最有效的方法）

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1、人體的身高與飲食，生活環(huán)境，遺傳因素都有一定的關(guān)系。

2、正在青春期發(fā)育的孩子，如果想讓身高增高的情況下，建議患者應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，多吃營養(yǎng)易消化的食物，多吃一些牛肉、羊肉，營養(yǎng)豐富的食物。

3、患者宜吃一些核桃，榛子，干果類的食物，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ潭節(jié){等食品。

4、建議患者應(yīng)適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)，對身體增高有一定的好處，患者在這期間不要熬夜，應(yīng)合理飲食，注意休息。

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