怎么防脫發(fā)和生發(fā)（如何防脫發(fā)及生發(fā)）

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1、防治脫發(fā)首先要合理的洗滌，不要逃避洗頭，但是也不能洗頭過勤，一般每周1-2次，夏季適當(dāng)增加次數(shù)，用水宜選用含礦物質(zhì)不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫35-40℃為宜。

2、油性的毛發(fā)也不宜使用堿性過強的洗發(fā)液，現(xiàn)在提倡選用無硅油的洗發(fā)水。

3、平時要避免強力的搔抓及用梳子等機械性刺激，不能長期戴帽子，可以使頭皮多曬太陽，并經(jīng)常用手按摩患處。

4、飲食上，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，應(yīng)該多吃高蛋白和高維生素的食物，比如魚類、肉類、雞蛋、豆制品、海產(chǎn)品、新鮮的蔬菜和水果。

5、同時，少吃肥肉、動物內(nèi)臟，少吃糖類食物，不喝濃茶。

6、注意精神保養(yǎng)，避免不良刺激及用腦過度，避免熬夜。

7、治療上可以服用維生素B6、胱氨酸片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，脫發(fā)的治療要根據(jù)不同的病因?qū)ΠY治療。

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