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治療失眠的小妙招幽默句子（治療失眠的小妙招）

2024-07-29 07:01:07 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于治療失眠的小妙招幽默句子，治療失眠的小妙招可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于治療失眠的小妙招幽默句子，治療失眠的小妙招可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、治療失眠的小妙招包括： 調(diào)整生活方式：如睡前禁止劇烈活動(dòng)、睡前用熱水泡腳、睡前喝牛奶或聽輕音樂、午睡的時(shí)間不要過長(zhǎng)、晚上11點(diǎn)前應(yīng)入睡等； 2、中醫(yī)穴位按摩：如按摩神門穴、勞宮穴、涌泉穴等穴位。

2、有寧心安神的作用； 3、梳頭發(fā)：可以用梳子直接從前向后梳。

3、也可以用手指在頭部從前向后進(jìn)行敲擊改善睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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