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大家好,關(guān)于補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好補(bǔ)得快,補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、紅棗。

2、紅棗維生素含量高,可健脾和胃、滋陰養(yǎng)血、益氣生津。

3、可干吃或熬粥、煲湯時(shí)放幾顆食用。

4、2、紅糖。

5、紅糖中含有的礦物質(zhì)進(jìn)入人體后有散寒暖胃、補(bǔ)血活血的作用。

6、女性尤佳,平時(shí)可飲用一杯紅糖水。

7、3、豬肝。

8、中醫(yī)認(rèn)為血肉有情之品最易補(bǔ)氣血。

9、豬肝中含有豐富的鐵,鐵是造血原料,豬肝味甘性溫,入肝經(jīng),可補(bǔ)血養(yǎng)肝,健脾補(bǔ)氣。

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