大家好，關(guān)于成人補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好吸收，鈣什么時(shí)候吃最好吸收可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、鈣片最佳服用時(shí)間通常是餐后，主要因?yàn)殁}需要在胃酸作用下分解成鈣離子，才能被人體充分吸收，達(dá)到補(bǔ)鈣效果。
2、如果空腹?fàn)顟B(tài)下服用鈣片，胃內(nèi)由于缺乏足夠胃酸，使鈣片不能充分解離，從而影響鈣吸收效果。
3、同時(shí)空腹?fàn)顟B(tài)下服用鈣片，可能刺激胃黏膜，引起胃腸道不適。
4、餐后服用鈣片有利于鈣質(zhì)吸收，因?yàn)槭澄锎碳の杆岱置?，從而加速鈣分解，所以餐后服用是比較合適的時(shí)機(jī)。
5、 但鈣片服用時(shí)間不能一概而論，因?yàn)樾韪鶕?jù)患者的不同情況以及不同的身體狀態(tài)，選擇最佳服用時(shí)間。
6、如人體對外源性鈣質(zhì)需求大多是在晚上，因?yàn)橥砩线M(jìn)食減少，從食物中補(bǔ)充鈣機(jī)會(huì)較少，而血液當(dāng)中的一部分鈣流入尿液中排出體外，血液里鈣減少，可導(dǎo)致部分老年患者在夜間抽筋。
7、如果沒有外源性鈣補(bǔ)充，人體就會(huì)動(dòng)用骨骼里的鈣補(bǔ)充血液中的鈣，長時(shí)間可導(dǎo)致鈣流失。
8、所以睡前服用鈣劑可以較好補(bǔ)充鈣源，但夜間補(bǔ)鈣因?yàn)樗笕嘶顒?dòng)減少、新陳代謝較慢，可能導(dǎo)致鈣沉積于尿液中，形成腎結(jié)石。
9、所以對平時(shí)有結(jié)石等類物質(zhì)的患者，不建議在夜間服用。
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