導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝酸奶會發(fā)胖嗎?，喝酸奶會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、喝酸奶不會導致肥胖。
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝酸奶會發(fā)胖嗎?，喝酸奶會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、喝酸奶不會導致肥胖。
2、相反，適當喝酸奶有一定的減肥效果。
3、酸奶是由牛奶經過益生菌發(fā)酵而成，含有足夠的蛋白質，是人體必需的營養(yǎng)物質。
4、發(fā)酵過程中產生的b族維生素有利于人體燃燒脂肪，起到一定的減肥作用。
5、飯前適當喝點酸奶，可以增加飽腹感，減少晚餐主食量，控制總熱量，有助于減肥。
6、但是，酸奶不宜喝太多。
7、從營養(yǎng)學的角度來說，酸奶吃多了會導致蛋白質不能充分吸收，會因糖異生轉化為葡萄糖，浪費營養(yǎng)。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 喝酸奶會發(fā)胖嗎
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