導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么時(shí)候喝牛奶最好不會(huì)長(zhǎng)胖，什么時(shí)候喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、牛奶
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么時(shí)候喝牛奶最好不會(huì)長(zhǎng)胖，什么時(shí)候喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 牛奶是一種蛋白質(zhì)飲料，容易被人體吸收，富含多種元素。
2、如果患者空腹喝牛奶，尤其是早上，牛奶容易不消化，使?fàn)I養(yǎng)成分流失，被人體代謝為熱量，有時(shí)稱(chēng)為柴火。
3、因此，建議患者早上喝牛奶，同時(shí)吃一些食物，如面包、饅頭等主食，以降低牛奶的排空速度。
4、就這樣，人體胃腸道逐漸消化牛奶，并利用牛奶來(lái)合成和修復(fù)人體的各個(gè)器官。
5、另外，牛奶是很好的鎮(zhèn)靜飲料。
6、如果有失眠患者，睡前喝牛奶也是不錯(cuò)的選擇。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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