一晚上睡5個小時算失眠嗎（每天睡4個小時會猝死嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一晚上睡5個小時算失眠嗎，每天睡4個小時會猝死嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、猝死常與急慢性心肌缺血損傷或腦血管疾病有關。

2、每天可以休息幾個小時，往往與猝死無關。

3、如果長期每天只睡四個小時，對身體傷害很大，擔心猝死的風險。

4、一般情況下，一定要保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的飲食和休息習慣。

5、長時間不休息會導致眼睛干澀、記憶力下降、頭暈、壓力大。

6、建議每天運動，緩解壓力。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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