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小腿抽筋怎么辦快速緩解疼痛（小腿抽筋怎么辦）

2023-02-25 19:17:59 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿抽筋怎么辦快速緩解疼痛，小腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、小腿抽筋

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿抽筋怎么辦快速緩解疼痛，小腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、小腿抽筋時，試著將抽筋的腳伸直，不是向下而是五個腳趾向上，然后身體前傾，試著用雙手拉伸腳的拇指，不要彎曲腿，否則不起作用。

2、堅持1-2分鐘，抽筋癥狀就會消失。

3、腿抽筋時，也可以用單腳跳的方法來緩解疼痛，用抽筋的那只腳站在地上，彎曲另一條腿，然后把腳后跟抬起來，一定要用手抓住什么東西，以免摔倒。

4、如果身邊有人，可以迅速用熱毛巾敷在抽筋的腿上，盡量按摩。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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