導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，羊肉和海帶能一起吃嗎，孕婦初期能吃海帶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕媽媽的飲
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，羊肉和海帶能一起吃嗎，孕婦初期能吃海帶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕媽媽的飲食應該是多樣化食物組成的均衡飲食，沒有特別的食物禁忌，所以懷孕初期可以吃海帶。
2、海帶是一種海藻類蔬菜，富含碘，還含有許多其他礦物質。
3、在中國，碘的攝入主要來自食鹽。
4、普通成年人每日碘需要量為120ug，但對于孕媽媽來說，每日碘需要量為230ug。
5、如果孕媽媽缺碘，可能會導致寶寶甲狀腺功能低下，引起生長發(fā)育遲緩，甚至智力低下。
6、但是孕期鹽的攝入量并沒有增加，額外的碘要從食物中獲取。
7、中國營養(yǎng)學會建議孕期每周至少吃一次海藻類蔬菜，所以海帶是孕媽媽幫助補碘非常好的選擇。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕婦初期能吃海帶嗎
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