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血糖高可以吃橙子嗎?能吃幾個（血糖高可以吃橙子嗎）

2023-04-19 11:32:57 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高可以吃橙子嗎?能吃幾個，血糖高可以吃橙子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、高血

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高可以吃橙子嗎?能吃幾個，血糖高可以吃橙子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 高血糖患者可以吃橘子，橘子的含糖量在10%左右，對于高血糖患者來說是比較好的選擇。

2、 橙子含有豐富的水分、纖維素和大量的維生素c，水分可以為高血糖患者補充體液，大量的纖維素可以幫助高血糖患者促進腸胃蠕動，增加飽腹感。橙子中的維生素C對高血糖患者也有抗氧化和護膚作用。對于高血糖患者，通常建議每天攝入200-250g左右的水果。血糖穩(wěn)定時建議選擇含糖量在10%左右的水果，如橙子、蘋果、梨、柚子、草莓、櫻桃等。吃的時候可以選擇在兩餐之間少量食用，避免對血糖波動的影響。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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