導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦便秘吃什么最有效，孕婦便秘吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、便秘是懷孕的正
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦便秘吃什么最有效，孕婦便秘吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、便秘是懷孕的正常表現(xiàn)，造成便秘的因素是飲食結(jié)構(gòu)不合理，胃動力不足，導(dǎo)致腸道蠕動緩慢。
2、建議少吃，避免暴飲暴食，尤其是控制主食的攝入，多吃粗纖維的水果和蔬菜，如芹菜、山藥、紅薯、香蕉、火龍果等。
3、可以適量喝溫?zé)岬姆涿鬯?，有助于潤滑腸道，促進(jìn)排便。
4、日常生活中可以適當(dāng)多做運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動，利于生產(chǎn)。
5、如果癥狀不能及時緩解，必要時可以使用開塞露。
6、建議及時去醫(yī)院查清楚病因。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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