小腿抽筋怎么回事半夜小腿特別硬（小腿抽筋怎么回事）

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1、腿抽筋，學(xué)名肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的被迫收縮。

2、原因分析冷刺激。

3、比如冬天在寒冷的環(huán)境下鍛煉。

4、準備活動不足；夏天游泳水溫低，容易導(dǎo)致腿抽筋。

5、晚上睡覺不蓋被子，小腿肌肉會受冷刺激，會讓人痛醒。

6、肌肉持續(xù)收縮過快。

7、劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松時間過短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增加，肌肉的收縮和放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

8、3出汗過多。

9、運動時間長，運動量大，出汗多，不能及時補充鹽分。

10、體內(nèi)大量液體和電解質(zhì)流失，代謝廢物堆積，肌肉局部血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

11、過度疲勞。

12、長途旅行、爬山、爬山時，小腿肌肉最容易疲勞。

13、因為每次爬山都是一只腳支撐全身重量。

14、這條腿的肌肉需要六倍于人的重量才能抬起腳。

15、當(dāng)它累到一定程度，就會出現(xiàn)抽搐。

16、缺鈣。

17、鈣離子在肌肉收縮中起著重要作用。

18、當(dāng)血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮而抽搐。

19、青少年生長迅速，容易缺鈣，所以經(jīng)常發(fā)生腿抽筋。

20、6.不良睡姿。

21、如果長時間仰臥，使被子壓在腳上，或者長時間俯臥，使雙腳緊靠在床上，迫使小腿部分肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，造成肌肉“被動攣縮”。

22、頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關(guān)。

23、所以患者還是要看神經(jīng)科醫(yī)生，請專業(yè)醫(yī)生分析病因，進行治療。

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