導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動后膝蓋疼痛，運(yùn)動后膝蓋疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運(yùn)動后膝蓋疼痛可
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動后膝蓋疼痛，運(yùn)動后膝蓋疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運(yùn)動后膝蓋疼痛可以從以下幾個方面考慮：首先考慮膝關(guān)節(jié)炎的癥狀。
2、這種情況下，平時要注意戴護(hù)膝，盡量減少上下樓梯的次數(shù)。
3、做深蹲運(yùn)動時，膝蓋不要超過腳趾，運(yùn)動前也要注意熱身。
4、第二， 認(rèn)為是劇烈運(yùn)動引起的。
5、這種情況下可以用熱毛巾熱敷。
6、疼痛劇烈時，應(yīng)減少活動，適當(dāng)涂抹扶他林軟膏，促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 運(yùn)動后膝蓋疼怎么辦
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！