導(dǎo)讀 大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,坐月子多少天,坐月子腰痛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、病情分析:坐月子時(shí)腰
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,坐月子多少天,坐月子腰痛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析:坐月子時(shí)腰部有疼痛感,主要是久坐,產(chǎn)后腰部肌肉無(wú)法恢復(fù)所致。
2、首先要積極加強(qiáng)保暖,避免著涼,端正腰部姿勢(shì),避免久坐,不要彎腰避免負(fù)重。
3、 可采用局部熱敷、針灸、按摩等方法,避免過度手法,否則容易導(dǎo)致軟組織損傷,并適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉功能鍛煉(三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法及燕子飛等。
4、).要睡硬板床,平時(shí)多吃富含鈣的食物。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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