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香蕉晚上睡前吃合適嗎（晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎）

2023-05-12 14:15:22 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，香蕉晚上睡前吃合適嗎，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、香蕉含有膳

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，香蕉晚上睡前吃合適嗎，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、香蕉含有膳食纖維、胡蘿卜素、鉀等，能清熱生津，止咳除煩，滋陰清肺。

2、有助消化、通便的功效。

3、晚上九點(diǎn)前吃香蕉不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

4、香蕉卡路里和脂肪含量低。

5、 晚上睡覺(jué)前少吃高熱量高脂肪食物，不吃油膩和油炸食物，避免暴飲暴食，不喝咖啡和飲料。

6、晚上睡覺(jué)前不要喝太多水，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成眼部水腫。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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