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含有維生素c和e的食物（什么食物含有維生素c）

2023-06-18 07:00:23 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含有維生素c和e的食物，什么食物含有維生素c很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含有維生素c和e的食物，什么食物含有維生素c很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：大部分蔬菜水果都含有一定量的維生素C，其中脆棗和大白菜的維生素C含量較高.脆皮棗還含鐵，也很豐富。

2、能補充維生素C，為人體提供鐵，有效預防缺鐵性貧血。

3、 大白菜味甘多汁，能滋陰潤燥，延緩衰老。

4、獼猴桃含有高含量的維生素C，有利于人體消除自由基，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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