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孕婦失眠是什么原因引起的（孕婦失眠怎么回事）

2023-06-18 16:00:23 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦失眠是什么原因引起的，孕婦失眠怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦失眠是什么原因引起的，孕婦失眠怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：孕婦失眠是一種很常見的癥狀，多與孕期激素水平變化、思維過度、精神壓力過大、體形變化引起的睡眠姿勢不舒服、體內(nèi)微量元素缺乏、胎兒壓迫子宮增加，引起尿頻癥狀，影響睡眠有關(guān)。

2、建議學(xué)會調(diào)整自己， 放松心情，改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時間，睡前洗個熱水澡，熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂，吃清淡的食物，多吃含鈣鎂高的食物，適量運(yùn)動，都會對孕婦和胎兒的睡眠有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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