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喝水減肥嗎每次都喝得肚子鼓鼓的（只喝水減肥嗎）

2024-03-14 01:49:25 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝水減肥嗎每次都喝得肚子鼓鼓的，只喝水減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、只喝水...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝水減肥嗎每次都喝得肚子鼓鼓的，只喝水減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、只喝水不吃飯是能減肥的。

2、但這種減肥方法是不科學(xué)的，長期下去會對身體造成傷害，容易引起營養(yǎng)不良以及貧血。

3、而且還容易傷胃，造成機體抵抗力下降，而且還會影響生育，更容易引起反彈。

4、科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是控制飲食以及積極參加體育鍛煉。

5、可以適量吃些蔬菜水果，減少主食的攝入量，每天保證飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，減少脂肪以及熱量的攝入。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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