更年期提前怎么辦?（更年期提前了怎樣恢復(fù)正常）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期提前怎么辦?，更年期提前了怎樣恢復(fù)正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、部分人群可能提前出現(xiàn)更年期癥狀，初期可能恢復(fù)癥狀，主要需要放松心情、減少焦慮、保證休息和睡眠，同時保證充分曬太陽，可能讓月經(jīng)恢復(fù)正常。

2、如40歲左右女性，開始出現(xiàn)偶爾1-2次月經(jīng)異常，類似更年期癥狀，目前稱為圍絕經(jīng)期。

3、此時實際還有生育可能，可能恢復(fù)正常月經(jīng)。

4、 如果特別焦慮、生活特別不如意、經(jīng)常過于緊張、家庭或工作壓力過大，可能造成嚴重更年期癥狀，雖然有月經(jīng)但是有時更年期癥狀較重。

5、最好通過休息、多曬太陽、保證充足睡眠、心情放松、保持愉快緩解。

6、此外還可以應(yīng)用中藥改善內(nèi)分泌狀況，解決更年期。

7、可以考慮應(yīng)用激素替代治療，需于專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

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