導讀 大家好，關于月經(jīng)期能吃什么水果好，月經(jīng)期能吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好，關于月經(jīng)期能吃什么水果好，月經(jīng)期能吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、月經(jīng)期間可以吃一些溫性的水果，比如櫻桃、榴蓮、蘋果、石榴等，在月經(jīng)期間通常不建議吃西瓜、梨等寒涼水果。
2、在月經(jīng)期間如果食用寒涼的食物，會影響血液循環(huán)速度，血液循環(huán)減慢經(jīng)血就會排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
3、所以，在經(jīng)期盡量保持飲食多樣化的同時，盡量減少辛辣、寒涼等刺激食物的攝入。
4、在月經(jīng)期間，除了注意飲食之外，還要注意休息，不能夠進行劇烈運動，同時不能夠熬夜，要注意個人衛(wèi)生的護理，保持外陰的干燥和清潔，要勤更換內(nèi)褲，選擇寬松、棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，同時需要注意在月經(jīng)期間禁止性生活。
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標簽： 月經(jīng)期能吃什么水果
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