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糖尿病病人能吃什么水果蔬菜和水果（糖尿病病人能吃什么水果蔬菜）

2024-05-25 05:51:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于糖尿病病人能吃什么水果蔬菜和水果，糖尿病病人能吃什么水果蔬菜可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓...

大家好，關(guān)于糖尿病病人能吃什么水果蔬菜和水果，糖尿病病人能吃什么水果蔬菜可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、糖尿病患者應(yīng)盡量選擇高纖維、低升糖指數(shù)的食物，具體蔬菜及水果如下：蔬菜：絕大多數(shù)蔬菜都是低升糖指數(shù)且高纖維的食物，例如青菜、芹菜等綠葉類蔬菜，還有蘿卜等富含B族維生素的蔬菜。

2、但是小部分根莖類的蔬菜，例如山藥、芋頭等，因含淀粉類較高，要避免過多食用，食用根莖類蔬菜時應(yīng)減少主食的攝入量。

3、2、水果：糖尿病患者血糖控制平穩(wěn)時，盡量選擇含糖分少、升糖指數(shù)低的水果，比如櫻桃、柚子、桃子、蘋果等。

4、有些升糖指數(shù)高的水果，如香蕉、荔枝、龍眼等，不建議糖尿病患者食用。

5、食用水果的總量要控制，建議在兩餐之間選擇食用適量的水果。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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