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心跳過快一招恢復正常（運動后心率多少算正常）

2024-06-02 21:35:46 來源：
導讀 大家好，關于心跳過快一招恢復正常，運動后心率多少算正常可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關于心跳過快一招恢復正常，運動后心率多少算正?？赡芎芏嗯笥堰€不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、正常心率在每分鐘60-100次，運動后心率可增高至每分鐘220次。

2、一般運動采取公式計算，中老年正常運動心率在（180-年齡），青少年正常運動心率為（220-年齡），最適宜的負荷為運動時最高脈率減去運動前脈率后除以2，再加上運動前靜息脈率。

3、此方法適合各年齡結構人計算負荷量，伴發(fā)基礎病如糖尿病、高血壓、冠心病等情況時，運動量應降低至70%以下。

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