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想讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)，可以通過(guò)食物和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充來(lái)實(shí)現(xiàn)。以下是一些有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物建議：1 富含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)組