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吃燕麥減肥嗎

燕麥作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,確實(shí)有助于減肥。燕麥富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)飽腹感,并能減緩食物的消化速度,使血糖上升速

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