舉啞鈴的好處
舉啞鈴的好處主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1 增強(qiáng)肌肉力量：長(zhǎng)期舉啞鈴可以鍛煉上肢肌肉，包括三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌等，增加肌肉力量，
舉啞鈴的好處
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