腰椎滑脫的鍛煉方法

腰椎滑脫的鍛煉方法主要包括以下幾種:1 橋式運(yùn)動(dòng):仰臥位,雙腿屈曲并攏,然后慢慢向上抬起臀部。此動(dòng)作可以有效地增強(qiáng)腰部肌肉的力量和