導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。自我治療頸椎病的最佳方法，7個有效的頸椎病的自我治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，來來為大家解答以上的問題。自我治療頸椎病的最佳方法，7個有效的頸椎病的自我治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、治療頸椎病的第一個方法是停止損害頸椎的習慣和動作，如長時間彎腰伏案工作或看手機。
2、其次，頸椎病患者要注意頸部保暖，避免頸部頻繁受到寒冷刺激。
3、第三種方法是患者可以做頸椎運動，比如左右旋轉頸椎，用頭畫一個米的形狀。
4、第四種方法是針對頸椎疼痛的艾灸。
5、第五種方法是手握空拳，自上而下測量頸背肌肉，沿肌纖維方向輕輕拍打。
6、第六種方法是經(jīng)常洗溫水澡，每次用熱水浸泡頸部和背部肌肉至少30分鐘。
7、最后一種方法是用氣動牽引器對頸部進行間歇性牽引。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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