導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。喝鮮榨果汁會(huì)發(fā)胖嗎，喝鮮榨果汁會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝鮮榨果汁不會(huì)
大家好，來來為大家解答以上的問題。喝鮮榨果汁會(huì)發(fā)胖嗎，喝鮮榨果汁會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、喝鮮榨果汁不會(huì)導(dǎo)致肥胖，但要注意選擇含糖量低的水果，如橙汁、檸檬汁、菠蘿汁、蘋果汁等。
2、飯后可以選擇適當(dāng)喝點(diǎn)果汁。
3、水果含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增加腸胃蠕動(dòng)，方便排便，幫助你減肥。
4、如果想減肥，可以適當(dāng)減少主食的攝入，保證蛋白質(zhì)和纖維素的攝入。
5、蔬果體積大，熱量低，可以加速食物通過腸道，減少吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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