小寶來為大家解答以上問題，運動內(nèi)衣，運動內(nèi)衣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
一、運動時有必要穿運動內(nèi)衣嗎
鍛煉運動內(nèi)衣是非常有必要的，普通文胸的作用是屏蔽和支撐乳房，增加舒適度和活動度，而運動內(nèi)衣是為了防止女性乳房在運動健身時受到傷害。在跑步、跳躍等運動過程中，乳房會抖動、晃動。
如果不穿運動胸圍，胸部會不由自主地擺動，對乳房內(nèi)的彈性纖維組織造成永久性損傷，導致胸部下垂。
因此，對于運動內(nèi)衣，尤其是處于發(fā)育期的女孩來說，做好乳房的保護工作，為塑造優(yōu)美的乳房打下堅實的基礎是非常必要的。
二、運動內(nèi)衣挑選攻略指南
第一步：根據(jù)運動強度選擇。
我們可以把內(nèi)衣分為高、中、低三種支撐，分別對應三種不同強度的運動。他們決定乳房抖動的大?。?
低強度，如瑜伽、散步、舉鐵、跳舞
中等強度，如健美操、HIIT、騎自行車、健身
高強度，比如長跑，籃球，網(wǎng)球
相應的，我們可以選擇不同類型的內(nèi)衣。(有些內(nèi)衣標簽會直接注明適用的運動。也可以參考那個，直接買。)
還能指導你根據(jù)胸的大小選擇內(nèi)衣。
如果你的文胸罩杯較大，需要固定性較好的內(nèi)衣，建議選擇強度較高的內(nèi)衣；如果罩杯小，可以選擇強度相對較低的內(nèi)衣。
第二步：根據(jù)外觀選擇內(nèi)衣。
確定自己需要什么強度的內(nèi)衣后，可以仔細看看市面上各種運動內(nèi)衣設計的區(qū)別。
1.有三種類型的杯子。
它分為壓縮式，杯型，以及它們的組合——壓縮杯。
有什么區(qū)別？
如果是輕運動的話，可能緊壓會好一點。這是壓縮內(nèi)衣。一般來說，壓縮內(nèi)衣更適合胸小的女生。
杯形的內(nèi)衣，左右分開，可以限制乳房向各個方向晃動，所以實際上可以提供更好的支撐，更適合強度略高的運動。
最后是一體式壓縮杯，不僅壓住你，還能限制你晃動。這種比較適合高強度運動或者胸大的女生。
2、肩帶大致分為三種
肩帶可分為垂直/背心肩帶、交叉肩帶和綁帶式肩帶。
一般來說，交叉肩帶的優(yōu)點是比垂直肩帶更不容易脫落。而且因為交叉肩帶更美觀，現(xiàn)在很多商家更喜歡這種背部設計。
豎肩帶，也就是兩條肩帶平行，是常規(guī)的那種，支撐力適中，大部分肩帶可以調節(jié)，是比較安全的選擇。
另外還有背心型，包裹性強，適合高強度運動，但美觀度沒那么高。
其他人可能會關心肩帶的粗細。一般來說，厚一點的會舒服一點，因為寬，壓力小。但是越薄的也越容易隱藏，也更美觀。
3.背面有扣的內(nèi)衣試試最松的扣。
運動內(nèi)衣分為套衫和背扣兩種(也有套衫和背扣)。
試穿的時候，如果是掛鉤的話，建議買最外面扣子剛好的內(nèi)衣。
因為慢慢使用時運動內(nèi)衣的彈性變低，此時可以通過調節(jié)卡扣來保證合適性。
第三步：穿上試試！
每個人的胸型不一樣，不同品牌的設計也不一樣。不管是線下買還是線上買，建議多試穿。
試穿的時候可以用一個小方法來評估是否合適。——把手指伸進這三個地方，感受一下空間如何。
然而，由于運動內(nèi)衣的靈活性，該方法只是一個參考，而不是強制性標準。
1、松緊帶
一般來說，彈力帶有點局促，只要不影響運動就正常，如果太局促了，喘不過氣來就有點不正常了。
試穿的時候，試試看松緊帶能不能插進差不多一個手指，但是不要再松了。
2.杯子
穿好內(nèi)衣后，記得把乳房移到中間，保證位置正確。
這時，我們可以觀察乳房和運動內(nèi)衣的關系，如果內(nèi)衣是空的，有明顯的褶皺；或者乳房溢出杯外，證明這個運動內(nèi)衣不一定適合你。
對于一個真正的運動內(nèi)衣，杯應該完全覆蓋乳房，把一個手指放進去，感覺空間，看看它是否非常寬松。一般剩余空間應該在一個手指以內(nèi)。
3.肩帶
如果肉眼已經(jīng)看到肩帶深深卡在肉里，想都別想。不合適！
如果沒辦法判斷，可以再舉起手指，看能不能放進去。
不過現(xiàn)在也有可調節(jié)肩帶了，嗯嗯，那這部分就算了吧！
另外，也建議你試穿的時候跳或者跑。如果你的乳房上下或者左右跑，建議換一個。
內(nèi)容就這些了。請繼續(xù)關注更多信息。
今天的分享到此結束，希望對你有所幫助。
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