每天喝茶葉能減肥嗎（喝茶葉能減肥嗎）

大家好，linda來為大家解答以上的問題。每天喝茶葉能減肥嗎，喝茶葉能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝茶可以減肥。

2、首先要注意選擇合適的茶葉。

3、綠茶和普洱茶可以預(yù)防和抑制肥胖，但紅茶效果較差。

4、喝茶可以清腸排毒，促進(jìn)身體的新陳代謝。

5、茶葉中含有茶多酚、咖啡因等多種有效成分。

6、普洱茶還可以調(diào)節(jié)血脂，降低血糖，效果更好。

7、但茶要適量飲用，其咖啡因含量會(huì)刺激大腦，引起失眠、健忘，甚至產(chǎn)生幻覺。

8、另外，喝茶減肥不適合生長(zhǎng)發(fā)育期的未成年人。

9、其興奮作用不利于夜間休息，影響生長(zhǎng)激素的分泌，不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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