導(dǎo)讀 大家好,linda來為大家解答以上的問題。例假吃些什么水果好,例假吃什么水果最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、經(jīng)期可以吃一
大家好,linda來為大家解答以上的問題。例假吃些什么水果好,例假吃什么水果最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、經(jīng)期可以吃一般的水果,如蘋果、獼猴桃、紅棗、桂圓等。
2、這些水果富含維生素、微量元素、纖維素等。
3、可以及時(shí)補(bǔ)充因月經(jīng)失血而流失的營養(yǎng),預(yù)防貧血。
4、但血糖較高的女性不宜吃甜食。
5、注意不要吃冰箱冷藏的水果,以免腹瀉或痛經(jīng)。
6、痛經(jīng)的女性最好不要吃西瓜、芒果、梨等寒性水果。
7、月經(jīng)期間,還可以多喝雞湯、羊湯等。
8、你可以喝紅糖和姜水。
9、同時(shí)建議經(jīng)期注意外陰衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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