男生跑步能提高性功能嗎（跑步可以增強(qiáng)男性性功能嗎）

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1、 跑步不能直接增強(qiáng)男人的性功能，但跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體，間接促進(jìn)性生活。狹義的性功能是指勃起的持續(xù)時(shí)間和硬度，以及射精的速度、雙方的滿意度、生育能力和精子質(zhì)量等。完美的性生活需要一個(gè)好的身體作為保障，因?yàn)樾陨钜残枰p方投入精力和感情。

2、 性生活本身也需要消耗一定的體力。沒有好的身材，很難讓自己和配偶滿意。跑步是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以增加肺活量，鍛煉腹肌、腰背肌、腿部和臀部的肌肉。這些肌肉往往是性活動(dòng)過程中關(guān)鍵部位的肌肉。除了跑步，其他形式的鍛煉也是可能的，比如打球、游泳等。這些全身運(yùn)動(dòng)將有利于間接增強(qiáng)性功能。另外，在飲食上要保證營養(yǎng)的攝入和充足的睡眠。

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