一年長(zhǎng)高6厘米（長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)一月長(zhǎng)6厘米）

關(guān)于一年長(zhǎng)高6厘米，長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)一月長(zhǎng)6厘米這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、這是不可能的。

2、小妹妹~我還是給你個(gè)建議~ 第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無(wú)氧運(yùn)動(dòng),! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺(jué), 因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī),睡午覺(jué)就睡不著了,! 第三,不能抽煙,喝酒,! 第四,別太過(guò)容易發(fā)怒,! 第五,營(yíng)養(yǎng)均衡,肉類(lèi),蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,! 第八,過(guò)度的"自我安慰",這個(gè)一定要控制,! 第九,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個(gè)星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多點(diǎn)動(dòng)物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲(chóng)的藥,例如史克腸蟲(chóng)清,! 第十三,保持良好心理,別自卑,堅(jiān)持就好了,! 朋友，祝你能長(zhǎng)到自己理想的身高！ 加油吧！~。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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