經(jīng)期可以喝牛奶嗎?為什么?（經(jīng)期可以喝牛奶嗎）

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1、 月經(jīng)期可以喝牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，女性的血液在經(jīng)期不斷流失。通過喝牛奶，可以補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)。

2、 不過經(jīng)期要注意保暖。喝牛奶的時(shí)候最好用開水燙一下，不要喝涼牛奶，以免引起經(jīng)期不適，比如痛經(jīng)。如果對牛奶過敏或者腸胃功能不好，喝完牛奶很容易拉肚子。這種情況不建議月經(jīng)期喝牛奶。經(jīng)期不要吃太辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的食物，一定要保暖，注意外陰的清潔衛(wèi)生。

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