導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維C維E什么時候吃比較好，維c維e什么時候吃效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、建
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維C維E什么時候吃比較好，維c維e什么時候吃效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、建議飯后服用。
2、兩者都有抗氧化、美白、抗衰老的功效。
3、兩者都對皮膚有好處，可以提高免疫力。
4、飲食要清淡，維生素E和脂肪類食物一起吃可以充分吸收，維生素C可以多吃蔬菜。
5、維生素C建議每天不超過300mg，維生素E建議每天不超過100mg。
6、保持好心情，注意均衡飲食。
7、人體對微量元素的吸收有限，宜多喝水，少吃甜膩飲食。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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