導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，水洗胡蘿卜可以生吃嗎，胡蘿卜可以生吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、胡蘿卜可以生
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，水洗胡蘿卜可以生吃嗎，胡蘿卜可以生吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、胡蘿卜可以生吃。
2、胡蘿卜富含胡蘿卜素、纖維素、微量元素等成分，營養(yǎng)價值很高。
3、不管生吃還是煮熟吃，它們對你的健康都有好處。
4、生吃胡蘿卜只會減少營養(yǎng)的吸收。
5、胡蘿卜素只有和油結(jié)合才能被人體充分吸收。
6、所以吃胡蘿卜前先炒一下，更有利于胡蘿卜素的吸收，更有利于保護眼睛。
7、含有纖維素，生吃或煮熟都不會影響吸收。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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