導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嚴(yán)重失眠癥的治療方法，失眠癥治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、治療失眠要尋找
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嚴(yán)重失眠癥的治療方法，失眠癥治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 治療失眠要尋找失眠的原因，治療病因，輔助對癥治療措施。睡眠是一個需要放松的過程。身體和大腦都需要充分放松才能睡得好。失眠的原因主要有兩個，一個是器質(zhì)性疾??；另一種是功能性疾病。
2、 在器質(zhì)性疾病中，一些慢性疾病會引起身體不適和松弛，如瘙癢、疼痛、麻木、喘息、心悸等。這部分原因是為了解決原發(fā)病，治療好原發(fā)病，放松身心，可以很快入睡。如果失眠嚴(yán)重，可以使用有助于睡眠的藥物，如舒哌酮、地西泮、佐匹克隆、Snos等，療效較好。
3、 另外就是功能因素，這是最重要的問題。這主要和白天的心情有關(guān)。如果患者出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張情緒，精神上得不到放松，就會導(dǎo)致失眠。所以針對這種情況，要做好心理調(diào)整，必要時要給神經(jīng)調(diào)節(jié)類藥物或安神類藥物，也要給抗焦慮、抗抑郁類藥物。精神放松的時候，晚上的睡眠也會有所改善，對上述的睡眠也有幫助。
4、 養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也很重要。睡前要放下白天的一切，不去想，不做與睡眠無關(guān)的事情，比如不打游戲、追劇、喝咖啡、濃茶等?？梢院纫稽c溫牛奶，或者聽聽舒緩的音樂，泡腳，洗個熱水澡等。這些方法都有助于睡眠。
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