導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么補(bǔ)充維生素c最好，怎么補(bǔ)充維生素c很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、補(bǔ)充維生素C的首
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么補(bǔ)充維生素c最好，怎么補(bǔ)充維生素c很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、補(bǔ)充維生素C的首選是維生素C的天然膠囊，即鮮棗，是秋季棗樹的鮮棗。
2、其中維生素C的含量相當(dāng)豐富。
3、補(bǔ)充維生素C，還可以吃柑橘類水果，如橙子、柚子、橙子、檸檬等。
4、酸味本身就是維生素C抗壞血酸的味道。
5、補(bǔ)充維生素C也可以吃獼猴桃等水果，也是酸的。
6、酸甜水果富含維生素C，可適當(dāng)增加。
7、所有的蔬菜都是深綠色的，葉類蔬菜中的維生素C含量會比較豐富。
8、如果想補(bǔ)充維生素C，酸的、甜的水果、葉菜都可以很好的補(bǔ)充。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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