導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯前喝酸奶可以嗎?，飯前喝酸奶可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、飯前不宜喝酸奶。
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯前喝酸奶可以嗎?，飯前喝酸奶可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、飯前不宜喝酸奶。
2、此時(shí)胃處于空腹?fàn)顟B(tài)，空腹時(shí)胃內(nèi)胃酸的PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。
3、乳酸菌容易被胃酸殺死，從而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能。
4、飯后喝酸奶，胃液PH值上升到3-5。
5、這種環(huán)境非常適合乳酸菌的生長(zhǎng)，飯后2小時(shí)內(nèi)喝酸奶效果最好。
6、但如果是消化道潰瘍或平時(shí)胃酸分泌過(guò)多的患者，盡量避免飯前空腹喝酸奶。
7、酸奶中含有大量活性細(xì)菌因子，能有效幫助改善乳糖不耐受、便秘、腹瀉、腸炎等癥狀。
8、喝酸奶不僅能改善腸道環(huán)境，還能有效提高機(jī)體免疫力。
9、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸奶可以提高一些消炎藥的治療效果。
10、但是喝的時(shí)候要記住，酸奶中的一些菌種和酸性物質(zhì)對(duì)牙齒是有害的。
11、酒后及時(shí)漱口或刷牙有利于牙齒健康。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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