導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常跑步會不會腿變粗，長期跑步腿會變粗嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常跑步會不會腿變粗，長期跑步腿會變粗嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：跑步不會讓腿變粗。
2、跑步也是一種有氧運(yùn)動，可以消耗你體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到健身的效果。
3、但是平時的運(yùn)動量不能太大太猛。
4、跑步后一定要放松大腿或小腿，以免造成肌肉酸痛。
5、跑步后，放松大腿或小腿，主要是通過適當(dāng)?shù)陌茨?，或者用熱毛巾熱敷，促進(jìn)大腿或小腿的血液循環(huán)，防止乳酸堆積造成肌肉。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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