導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰閃了要平躺還是趴著,腰閃了是平躺還是趴著很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、如果有閃
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰閃了要平躺還是趴著,腰閃了是平躺還是趴著很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、如果有閃腰的情況,一般建議平躺休息。
2、當然,偶爾也可以選擇臥位,勤換體位,避免長時間的姿勢造成身體的僵硬和疲勞。
3、但在換體位時,要注意軸向翻身,以免加重癥狀。
4、平時也可以做腰部的理療按摩。
5、疼痛明顯時,可外用扶他林軟膏,或外用噴云南白藥,或貼止痛膏,均有利于病情的緩解。
6、在這種情況下,也可以做腰部保健運動,促進后期恢復,比如拉伸腰部,或者俯臥位做燕子飛。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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